Vova Krasen
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Une tasse de café standard contient environ 100 milligrammes de caféine; un Red Bull a 80 mg. Mais selon le Center for Science in the Public Interest, une boisson contenant de la caféine parvient à emballer environ 200 mg de caféine dans moins de 2 onces liquides (56 millilitres): énergie de 5 heures.
Alors, que se passerait-il si vous buviez cinq injections d'énergie de 5 heures à la fois? Gagneriez-vous 25 heures d'énergie? Ou les conséquences seraient-elles plus graves?
La réponse à ce qui se passerait est «rien de bon», a déclaré Kathleen Miller, spécialiste des boissons énergisantes à l'Université du Buffalo Research Institute on Addictions. Cinq bouteilles d'énergie de 5 heures contiennent environ 1000 mg de caféine - l'équivalent de la caféine dans 10 tasses de café. [La caféine vous déshydrate-t-elle vraiment?]
"La caféine peut être une bonne chose, à faible dose", a déclaré Miller. "Avec la consommation de cinq boissons énergisantes de 5 heures, cependant, vous passez au-delà de l'alerte et du réveil, dans le territoire de l'agitation, de l'anxiété et des [palpitations cardiaques]."
La véritable intoxication à la caféine ne se déclenche pas, cependant, jusqu'à ce que vous atteigniez des doses encore plus élevées: 5000 mg de caféine, ou la quantité dans 50 tasses de café et 25 boissons énergisantes de 5 heures. À ces niveaux, une personne subira les effets les plus potentiellement mortels de la caféine, y compris «des convulsions, des accidents vasculaires cérébraux [et] des hallucinations», a déclaré Miller. Et oui, la caféine peut être mortelle à ces doses extrêmes, a-t-elle ajouté.
En 2012, un utilisateur d'Amazon a publié un avis pour 5 heures d'énergie après avoir prétendu boire 22 boissons énergisantes de 5 heures versées dans une tasse Super Big Gulp. Dans une liste d'inconvénients, l'utilisateur a déclaré qu'il "n'avait pas dormi depuis 72 heures" et qu'il ne pouvait pas sentir son propre pouls. En positif, l'utilisateur a plaisanté en disant qu'il pouvait maintenant lire dans les pensées.
Bien que de telles circonstances extrêmes soient rares, Miller a souligné que le risque d'intoxication à la caféine est plus élevé chez les personnes souffrant de maladies cardiaques existantes. En 2012, par exemple, une fille de 14 ans souffrant d'un problème de valve cardiaque est décédée après avoir bu deux boissons Monster Energy de 24 onces en 24 heures - ensemble, elles contenaient 480 mg de caféine..
Une consommation excessive de caféine est également particulièrement dangereuse pour les enfants et les adolescents ayant une "faible masse corporelle", a déclaré Miller..
"Chimiquement, la caféine peut tromper votre corps en lui faisant croire qu'il est bien réveillé alors que vous avez vraiment besoin de dormir", a-t-elle noté. "Ceci est nocif pour les jeunes qui ont besoin de sommeil, et pour tout le monde à long terme. Avec une consommation répétée, la caféine peut élever la tension artérielle et provoquer des troubles du sommeil prolongés."
En outre, il existe certains extraits de plantes et d'herbes dans les boissons énergisantes qui sont considérés comme des «compléments alimentaires, qui sont légalement exemptés de réglementation», a ajouté Miller. Bien que ces extraits soient principalement présents à faibles doses, leurs effets ne sont pas clairs et pourraient être potentiellement nocifs, a-t-elle déclaré..
Ainsi, même si les boissons énergisantes peuvent vous empêcher de dormir, rien ne garantit qu'une consommation excessive vous maintiendra en bonne santé..
Publié à l'origine le .