Thomas Dalton
1 
2743
528
Les femmes qui ont suivi un régime aux côtés des hommes ont peut-être remarqué un résultat frustrant: les kilos semblent chuter chez les hommes, tout en restant obstinément aux femmes. Maintenant, une nouvelle étude se penche sur les différences qui se produisent lorsque les hommes et les femmes suivent un régime - et confirme que, oui, les hommes perdent du poids plus rapidement.
Dans l'étude, publiée en ligne le 7 août dans la revue Diabetes, Obesity and Metabolism, les chercheurs ont suivi plus de 2000 adultes en surpoids atteints de prédiabète en Europe, en Australie et en Nouvelle-Zélande. Pendant huit semaines, les participants ont suivi un régime de 800 calories, principalement liquide, composé de soupes, de shakes et de céréales chaudes, ainsi que d'un apport quotidien de 1,5 tasse (375 grammes) de légumes hypocaloriques, tels que des tomates, des concombres et de la laitue..
À la fin des huit semaines, 35% des hommes et des femmes avaient une glycémie normale et n'avaient plus de prédiabète, selon les résultats. (Le prédiabète signifie qu'une personne a un taux de sucre dans le sang légèrement élevé - un changement qui augmente son risque de développer un diabète de type 2.) En outre, les chercheurs ont constaté que les hommes avaient perdu environ 11,8 kilogrammes en moyenne. , plus de huit semaines, contre environ 22 livres (10,2 kg) en moyenne chez les femmes. [La science de la perte de poids]
Mais ce n'est pas seulement que les hommes ont perdu plus de kilos au total que les femmes - les chercheurs ont également constaté que les hommes avaient des réductions plus importantes que les femmes sur d'autres mesures liées à une meilleure santé, comme une fréquence cardiaque plus faible et moins de graisse corporelle ainsi qu'un risque réduit. du diabète et du syndrome métabolique. Ce dernier fait référence à un ensemble de symptômes, tels que l'hypertension artérielle et l'indice de masse corporelle (IMC), qui peuvent augmenter le risque de diabète et de maladie cardiaque..
Les chercheurs ont découvert que le régime hypocalorique affectait les femmes de différentes manières - et toutes les différences n'étaient pas positives. Par exemple, par rapport aux hommes, les femmes ont connu des réductions plus importantes du cholestérol HDL, le soi-disant bon cholestérol - un changement qui pourrait être mauvais pour la santé cardiaque. De plus, les femmes de l'étude ont constaté des réductions plus importantes de la densité minérale osseuse, ce qui peut indiquer des os plus faibles, et de la masse corporelle maigre, ce qui signifie moins de muscle. Cependant, les femmes ont perdu plus de pouces dans leurs hanches que les hommes.
Différences spécifiques au genre
L'étude confirme ce que toute femme qui a suivi un régime en même temps que son mari a déjà observé - les hommes perdent généralement du poids plus rapidement que les femmes, a déclaré le Dr Elizabeth Lowden, endocrinologue bariatrique au Metabolic Health and Surgical Weight Loss Center de Northwestern Medicine. à l'hôpital Delnor de Genève, Illinois, qui n'a pas participé à la nouvelle étude.
De plus, les différences entre les sexes dans la perte de poids et l'amélioration des résultats de santé observées dans cette étude ont un sens physiologique, a déclaré Lowden. .
Les hommes, grâce à leur composition corporelle, ont plus de muscles et un taux métabolique plus élevé que les femmes, a déclaré Lowden. Étant donné que tous les participants suivaient un régime d'environ 800 calories par jour et que les hommes consomment généralement plus de calories par jour que les femmes lorsqu'ils suivent leur régime habituel, ils auraient connu un déficit calorique plus important dans le régime de l'étude et seraient donc attendus. perdre du poids plus vite que les femmes, dit-elle.
Mais l'étude est allée un peu plus loin pour montrer différents effets métaboliques du régime chez les hommes par rapport aux femmes. Les hommes ont généralement plus de poids dans leur section médiane, connue sous le nom de graisse viscérale, qui entoure les organes internes, a déclaré Lowden. Lorsque les gens prennent de la graisse viscérale, cela améliore leur taux métabolique, les aidant à brûler plus de calories, a-t-elle expliqué..
Les femmes, en revanche, ont généralement plus de graisse sous-cutanée, qui est de la graisse autour des cuisses, de l'arrière et des hanches, ce qui est important pour la procréation, a déclaré Lowden. Lorsque les gens perdent de la graisse sous-cutanée, cela n'améliore pas leurs facteurs de risque métaboliques, car ce type de graisse n'est pas métaboliquement actif, a-t-elle expliqué..
En effet, dans l'étude, les chercheurs ont souligné des recherches antérieures qui suggéraient que les différences de résultats métaboliques observées chez les hommes et les femmes qui suivent le même régime pourraient être dues au fait que les hommes peuvent mobiliser plus de graisse de l'abdomen pendant la perte de poids, tandis que les femmes peuvent en perdre. plus de graisse sous-cutanée.
Pourtant, bien que les hommes et les femmes en surpoids puissent ressentir des effets différents sur la santé pendant un régime hypocalorique, la perte de poids est toujours bénéfique, a déclaré Lowden..
L'une des limites de l'étude est qu'elle n'indique pas si certaines des femmes participantes sont passées par la ménopause, a déclaré Lowden. Après la ménopause, les femmes ont tendance à conserver la graisse autour de leur abdomen comme le font les hommes, et ont plus de graisse métaboliquement active, ce qui pourrait influencer les résultats, a-t-elle déclaré..
Une autre limite de l'étude est que les résultats ne se sont concentrés que sur les changements à court terme et non sur la question de savoir si le poids perdu par les participants et les avantages pour la santé obtenus pourraient être maintenus sur une plus longue période, ont écrit les chercheurs..
Publié à l'origine le .