Cameron Merritt
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Comme il fait plus froid et que nous commençons à nous emmitoufler dans des vestes et des cache-oreilles, la plupart d'entre nous ont tendance à arrêter de penser à notre exposition au soleil. Après tout, combien de dégâts le faible soleil d'hiver peut-il causer si vous êtes déjà couvert de la tête aux pieds?
Mais les rayons du soleil peuvent être tout aussi nocifs lorsqu'il fait froid et nuageux à l'extérieur. "Toute zone exposée de votre corps peut encore être brûlée par le soleil", a déclaré le Dr Apple Bodemer, professeur agrégé de dermatologie à l'Université du Wisconsin-Madison. .
Que vous passiez une journée sur les pistes, à patiner sur un étang ou à pelleter la neige de votre allée, votre visage est toujours exposé au rayonnement solaire sous forme de rayons ultraviolets (UV), selon Bodemer. Lorsque ces rayons UV pénètrent profondément dans les cellules de votre peau, ils peuvent endommager l'ADN, a-t-elle déclaré. [Les animaux ont-ils déjà un coup de soleil?]
Les longues ondes ultraviolettes A (UVA) du soleil peuvent provoquer un vieillissement prématuré, des taches solaires et des rides, tandis que ses courts rayons ultraviolets B (UVB) sont connus pour provoquer des rougeurs et des brûlures cutanées. (Les rayons ultraviolets C ou UVC sont un troisième type de rayonnement ultraviolet, voire plus court, qui est principalement absorbé par la couche d'ozone terrestre).
Les dommages cutanés causés par l'exposition aux UV augmentent avec le temps. "Votre peau est comme le compteur d'un taxi", a déclaré le Dr Darrell Rigel, professeur clinique de dermatologie à l'Université de New York. «Au fur et à mesure que vous obtenez plus de rayonnement, le compteur avance, et plus cela se produit, ou plus le rayonnement est fort, plus le compteur va vite.»
À terme, les lésions cutanées liées aux UV peuvent entraîner un cancer de la peau. C'est le type de cancer le plus courant aux États-Unis. Environ 3,3 millions d'Américains reçoivent un diagnostic de cancers cutanés basaux et épidermoïdes chaque année, selon l'American Cancer Society.
La neige et la glace peuvent également aggraver les dommages causés par le soleil. Ils réfléchissent jusqu'à 80% des rayons UV qui atteignent le sol, selon la Skin Cancer Foundation. Cela signifie que vous êtes touché sous deux angles: le premier depuis le ciel et le second depuis le sol, lorsque les rayons rebondissent. Et les skieurs et les snowboardeurs augmentent encore plus leur risque de coups de soleil car l'exposition aux UV augmente à des altitudes plus élevées.
"Notre atmosphère aide à disperser une partie du rayonnement UV", a déclaré Bodemer. "Lorsque vous êtes à haute altitude, il n'y a pas autant d'atmosphère et vous obtiendrez une exposition aux rayons UV plus intense."
La quantité globale de rayons UV diminue légèrement en hiver en raison de l'angle selon lequel les rayons du soleil frappent la Terre, a déclaré Bodemer. Mais les personnes exposées au soleil d'hiver - en particulier celles qui ont tendance à brûler en été - risquent toujours d'avoir un coup de soleil, a-t-elle déclaré..
Certaines crèmes et certains médicaments, tels que les produits au rétinol et les peelings chimiques, peuvent également rendre la peau plus photosensible. Dit Rigel. Et même les antibiotiques à base de tétracycline, y compris ceux prescrits pour traiter l'acné ou un rhume, peuvent augmenter votre sensibilité au soleil.
"En général, le plus grand facteur de sensibilité au soleil est la pâleur de votre peau", a-t-il déclaré. "Mais, la réalité est que même les individus les plus foncés peuvent être endommagés par le soleil. Ils pourraient ne pas l'obtenir aussi rapidement parce qu'ils ont une protection plus naturelle, mais même les individus à la peau foncée ont un cancer de la peau."
Heureusement, la solution pour protéger votre peau est simple: portez un écran solaire tous les jours. Rigel a recommandé d'utiliser un écran solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) d'au moins 30, et d'aller plus haut si vous prévoyez des vacances à haute altitude. En règle générale, le SPF 30 bloquera 97% des rayons UVB; SPF 50 bloquera 98 pour cent des rayons UVB; Et le SPF 100 bloquera 99% des rayons UVB, a déclaré le Dr Steven Wang, directeur de la chirurgie dermatologique et de la dermatologie au Memorial Sloan Kettering Cancer Center à Basking Ridge, New Jersey, à la Skin Cancer Foundation. Et, quel que soit le type d'écran solaire que vous utilisez, il est important d'appliquer le SPF environ une fois toutes les 2 heures, a ajouté Wang..
Rigel a également suggéré de rechercher des écrans solaires étiquetés «large spectre» - pour se protéger à la fois contre les UVB et Les rayons UVA - ainsi que les écrans solaires qui résistent à l'eau jusqu'à 80 minutes. De cette façon, vous pouvez vivre votre journée sans qu'elle ne se dissipe trop rapidement.
Vous n'êtes pas obligé d'hiberner à l'intérieur tant que vous vous protégez lorsque vous sortez, a déclaré Rigel. "Il est toujours avantageux de se protéger."
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