Yurii Mongol
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La logique fracturée et les images mystifiantes qui apparaissent dans les rêves peuvent être carrément bizarres pour n'importe qui. Mais l'une des caractéristiques de la grossesse semble être l'apparition de rêves extrêmement intenses ou qui semblent plus étranges que d'habitude..
En mai dernier, la chanteuse pop Cardi B, qui a accueilli son premier bébé mardi dernier (10 juillet) - a tweeté à propos de «rêves étranges, fous et effrayants», écrivant dans un deuxième tweet que tous ses rêves étaient «trop vifs». Et elle n'est pas seule. Des études ont montré que les femmes enceintes signalaient plus de cauchemars et de rêves plus intenses que les femmes non enceintes, et que les femmes au cours du dernier trimestre de leur grossesse ont décrit des cauchemars plus fréquents à ce stade que pendant les trimestres précédents..
Qu'est-ce qui cause des rêves troublés dans la grossesse? Il s'avère que cela a à voir avec des troubles du sommeil. [7 faits hallucinants sur les rêves]
Apportez-moi un rêve
Le cycle du sommeil humain comporte cinq étapes, dont l'une - le mouvement oculaire rapide, ou REM - représente environ 25% du sommeil et est l'étape où la plupart des rêves se produisent, selon les National Institutes of Health. Lorsque vous vous endormez, vous entrez dans la première phase REM après environ 70 à 90 minutes, et le sommeil paradoxal se produit plusieurs fois pendant la nuit à mesure que votre cycle de sommeil se répète..
Pendant que vous rêvez, votre cerveau trie activement les expériences et les émotions récentes, et on pense que le rêve joue un rôle dans la consolidation de la mémoire et le traitement de nouvelles informations, Dr Ryan Donald, médecin et professeur adjoint de médecine du sommeil à l'Ohio State University Wexner Centre médical, dit .
Mais si le cycle de sommeil d'une personne est interrompu et qu'elle se réveille pendant une phase REM, elle sera plus susceptible de se souvenir de ce qu'elle rêve - et les femmes enceintes ont souvent un sommeil perturbé à différents stades de la grossesse, selon le Dr Julie Levitt, un OB-GYN et instructeur clinique à Northwestern Medicine à Chicago.
"La hausse des niveaux de progestérone au cours du premier trimestre peut déclencher une insomnie - c'est assez courant", a déclaré Levitt. Cela s'atténue généralement entre 12 et 16 semaines après le début de la grossesse, mais le début du troisième trimestre, environ 28 semaines et au-delà, entraîne un inconfort physique croissant qui peut perturber le repos nocturne, a-t-elle expliqué..
"La qualité du sommeil est la plus mauvaise juste avant que vous soyez sur le point d'accoucher", a déclaré Levitt. «Vous devez vous lever pour faire pipi la nuit, ou vous pourriez ronfler, ou souffrir d'apnée du sommeil. (Les personnes souffrant d'apnée du sommeil ont une respiration très superficielle ou des pauses respiratoires pendant qu'elles dorment.)
Le syndrome des jambes sans repos, un trouble qui provoque une envie intense de bouger les jambes, peut également se manifester pendant la grossesse et interrompre le sommeil indispensable, a ajouté Donald. Les perturbations fréquentes du sommeil augmentent la probabilité de se réveiller pendant la phase REM du cycle de sommeil, ce qui rend les rêves plus immédiats, intenses et mémorables, a déclaré Donald..
«Une qualité de sommeil inférieure, une durée de sommeil plus courte, plus d'interruptions pendant le sommeil: tout cela peut augmenter la probabilité de se souvenir des rêves», a-t-il déclaré. [Le «cerveau de grossesse» est-il réel?]
Un rêve pour certains, un cauchemar pour d'autres
Les femmes enceintes signalent également des cauchemars plus fréquents, dont beaucoup sont liés à l'accouchement ou au danger pour le nouveau-né, selon une étude publiée en novembre 2016 dans la revue BMC Pregnancy and Childbirth. Les chercheurs ont interrogé 406 femmes enceintes, âgées de 17 à 44 ans, et ont constaté qu'elles signalaient des cauchemars plus de deux fois plus souvent que les femmes qui n'étaient pas enceintes et que ces cauchemars étaient souvent liés à un bébé..
La grossesse, en particulier le troisième trimestre, est une période de stress accru; peut-être que l'augmentation du stress diurne chez les femmes enceintes pourrait expliquer pourquoi les cauchemars sont plus fréquents pendant la grossesse, ont écrit les scientifiques..
Une autre étude, publiée en juin 2014 dans la revue Sleep Medicine, a interrogé 57 femmes enceintes qui étaient au dernier trimestre de leur grossesse; 32% ont déclaré avoir des cauchemars hebdomadaires et 21% ont signalé plus d'un cauchemar par semaine.
Levitt a fait l'expérience de rêves cauchemardesques de première main pendant sa propre grossesse, quand elle a rêvé qu'elle avait donné naissance à une portée de chiots, a-t-elle raconté. .
"Vous avez ces rêves, et vous vous dites:" Qu'est-ce que le monde? D'où cela vient-il? " "Je pense que c'est basé sur des choses qui pourraient inquiéter les gens au quotidien. Beaucoup de peurs diurnes avec lesquelles nous nous promenons ont tendance à se révéler dans les rêves la nuit."
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