Vova Krasen
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L'exercice a de nombreux avantages pour la santé. Corey Jenkins / Getty Images Lorsque vous faites de l'exercice ou que vous faites du sport, vous remarquez plusieurs choses sur votre corps. Vous respirez plus fort et plus vite, votre cœur bat plus vite, vos muscles vous font mal et vous transpirez. Ce sont toutes des réponses normales à l'exercice, que vous vous entraîniez régulièrement ou seulement de temps en temps ou que vous soyez un «guerrier du week-end» ou un athlète entraîné. Lorsque vous regardez des athlètes de classe mondiale concourir, vous voyez les mêmes réponses, mais amplifiées.
-Le corps a un ensemble incroyablement complexe de processus pour répondre aux exigences des muscles qui travaillent. Chaque système du corps est impliqué. Dans cet article, nous examinerons comment votre corps réagit à un exercice intense - comment les muscles, la circulation sanguine, la respiration et la chaleur corporelle sont affectés. Vous verrez également comment ces réponses peuvent être améliorées par la formation.