Paul Sparks
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Les journées d'été torrides peuvent être difficiles sans climatisation, et vous pourriez vous retrouver à chercher des moyens de rester au frais, notamment en utilisant un ventilateur la nuit. Mais est-ce sain de dormir avec un ventilateur?
Certains titres récents ont rendu le fait de dormir avec un fan sur un son carrément dangereux. «Pourquoi dormir avec votre ventilateur pourrait nuire gravement à votre santé», a lu un titre récent du Mirror. «Dormir avec un ventilateur de chevet pourrait poser des risques pour la santé», lit-on dans un autre extrait de LifeZette.
Mais les experts disent que la réalité n'est pas si terrible.
«Il n'y a rien dans un ventilateur qui soit toxique», a déclaré le Dr Len Horovitz, pneumologue au Lenox Hill Hospital de New York. "Il n'y a rien de mal à faire circuler l'air." [7 problèmes de santé estivaux courants]
En effet, le sommeil est très important et vous ne voulez pas transpirer toute la nuit, a déclaré Horovitz. .
Mais tout ce qui provoque un mouvement rapide de l'air, y compris un ventilateur, peut évaporer l'humidité de votre bouche et des voies nasales, les asséchant, a-t-il déclaré. Les ventilateurs peuvent également faire circuler de la poussière, ce qui pourrait déranger les gens, en particulier s'ils ont des allergies.
Si vous dormez avec un ventilateur, Horovitz a déclaré que c'était une bonne idée de le garder à une distance de sécurité de votre lit et de ne pas le laisser souffler sur vous. Pour se protéger de la poussière et d'autres allergènes, Horovitz a recommandé de garder un filtre à air dans la chambre. Il a également recommandé d'effectuer une irrigation quotidienne des sinus avec une solution saline, ce qui peut aider à soulager les voies nasales sèches, la congestion et d'autres problèmes nasaux..
L'air froid peut également provoquer des contractions musculaires, et donc une exposition à cet air la nuit peut entraîner une raideur de la nuque le matin. Mais Horovitz a déclaré que c'était plus un problème avec la climatisation laissée allumée la nuit qu'avec les ventilateurs. Si vous dormez avec la climatisation allumée la nuit, Horovitz a déclaré que l'air ne devrait pas souffler directement sur vous et que le réglage ne devrait pas être inférieur à 68 degrés Fahrenheit (20 degrés Celsius)..
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